Edirne
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, AA muhabirine, D vitamini ve uyku arasındaki ilişkiye müteveccih çalışmaların akıbet çağda arttığını tabir etti.
D vitamini eksikliği canlı şahıslarda uykusuzluğun sık sık görüldüğünü tamlayan Öztürk, "D vitamini başta uykuyu düzenleyen bellek bölgelerine bulaşık ediyor. Yapılan icraat bunu gösterdi. D vitamini, ehemmiyetli birlikte uyku hormonu bulunan melatoninin imalinde gösteriş alıyor. D vitamini kuru ceninisakıt bulunan bireylerin, uyku kalitesinin ceninisakıt bulunduğu ve uykusuna dalıyor zorlandıklarını biliyoruz." dedi.
Öztürk, uykusuzluk yakınmasıyla başvuran hastalarda normal araştırmaların haricinde D vitamini düzeylerinin de ölçülmeye başlandığını dile getirdi.
10-15 bugün çağ banyosu önerisi
Vücuttaki D vitamini depolarının doldurulmasında güneşten faydalanmanın önemine yer veren Öztürk, şunları kaydetti:
"Uykusuzluk şikayeti çekenler, uyku kalitesinin dobra olmadığını düşünenler, sabahleyin kalktıklarında dinlenmemiş kendisine kalkanlar düşüncesince birlikte doktora gitmeden önceki yapılacak işlerden biri, güneşten faydalanıp 10-15 bugün çağ banyosu yapmak. Güneşin D vitamini pozitif etkilerinden müstefit olmak ve orayı desteklemeyi öneriyorum. Buna 'güneşin ninnisi' ismini vermeye başladılar. Güneşten yeteri derece faydalandığımızda D vitamini düzeylerimizi normal seviyelerinde tutabiliriz. Bu da uyku kalitesi ve sağlığını dobra yönde etkileyecektir."
D vitamininin vücutta katı baş döndürücü işlevi bulunduğunu vurgulayan Öztürk, hekim kontrolünde D vitamini takviyesi alınabileceğini de laflarına ekledi.