Uzmanlar, yaz havalarının getirmiş olduğu sıcak havalar dolayısıyla sıcak çarpması dair uyarılarda bulunarak, "Aşırı sıcaklarda vücutta nakit kaybı arttığı ve elektrolit dengesi bozulmuş olduğu düşüncesince su tüketimi artırılmalıdır. Sağlıklı insanları güçlü etkileyen sıcak çarpması, akıl kanaması, ihtisas krizi kabilinden nice hastalığa niçin ihtimalî baş döndürücü sıcaklar, hipertansiyon, şeker hastalığı hastalığı ve ihtisas hastaları düşüncesince hâlâ iri riziko oluşturmaktadır. Bu sebeple mümkünse 11.00-16.00 saatleri ortada hariç çıkmamak, çıkanların ise gölgede kalmaya uyanıklık göstermeleri gerekir.
Şapka takmak, el, yüz, dal ve kolları su ile serinletmek gerekir. Eve gidince gövde ısısını dengelemek düşüncesince ılık müşterek duşta müfit olacaktır. Aşırı sıcaklarda vücutta nakit kaybı arttığı ve elektrolit dengesi bozulmuş olduğu düşüncesince su tüketimi artırılmalıdır. Sıvı kısıtlaması müstelzim müşterek illet namevcut ise günde 2 buçuk litre su bezdirmek gerekir” sanarak konuştu.
‘Sıcak havalarda yağışsızlık hissi olmasa güçlü değme çağ minimum 2-2,5 litre nakit tüketilmeli!'
Uzmanlar, sıcak havalarda yağışsızlık hissi olmasa güçlü değme çağ minimum 2-2,5 litre nakit tüketilmesi icap ettiğinin altını çizerek,“Yoğun fiziki etkinlik ve spor gerçekleştirmek düşüncesince sabahleyin ve tün ezanı saatleri yeğleme edilmeli, değme müşterek saatlik spor düşüncesince minimum 2-4 bardak nakit alınmalıdır. Ağır hikmet aktivitelerden kaçınılmalıdır. Risk altındaki yetişkinler ve yaşlılar, günde minimum dü kere tarih yahut sıcak çarpması anlamında izlenmelidir. Bebekler ise bu anlamda hâlâ yoğun izlenmelidir. Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanat bağlı ve otopark yeri etmiş araçlarda banko bırakılmamalıdır. Araçların iç ısıları, iklimleme cihazı olsa bile otopark yeri edildikten aşkın endamsız müddet sonraları yükselmektedir. Araç ayrılma edilirken her insanın hariç çıktığından güvenli olunmalıdır. Kapalı alanlar güzel havalandırılmalıdır. Güneş gören pencereler engel vb. güneşliklerle gölgelendirilmelidir. Vücut ısısının yükselmemesi düşüncesince yoğun pıtrak duş alınmalı; bunun belkili bulunmadığı hallerde ayaklar, eller, beniz ve dal dargın suyla ıslatılmalı yahut silinmelidir. Susuzluk hissi olmasa güçlü değme çağ minimum 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) nakit tüketilmelidir. Vücut direncini bırakmak ve bedenin tam oranda vitamin ve mineral almasını getirmek düşüncesince bereketli oranda göveri ve sonuç tüketilmelidir. Terleme ile kalan nakit ve mineral kaybının önlenmesi düşüncesince değme zamankinden hâlâ müşterek tomar miktarlarda nakit alınmalıdır. Sıvı alımında su soğurmak asal olmakla beraber, su dışı nakit alımında kahve, çay ve gazlı içecekler adına süt, katık ve sonuç suyu kabilinden içecekler yeğleme edilmelidir. Eğer hekim çeşidinden nakit alımı kısıtlı yahut lüzum söktürücü çıkar biçim kullanılması bahis konusu ise ait doktora dolaşmak gerekir. Mide kramplarına niçin olabildiği düşüncesince aşkın dargın ve buzlu içecekler yeğleme edilmemelidir. Kafein, içki ve müşterek tomar oranda şeker hastalığı içeren içecekler vücuttan hâlâ müşterek tomar nakit yitirilmesine biçim açmış olduğu düşüncesince tüketilmemelidir. Dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin, tüketiminden kaçınılmalı, tez engebe riski bulunan besinler (et, yumurta, süt, balık vb.) açıkta bekletilmemeli, besinlerin hazırlanması ve pişirilmesi evrelerinde hıfzıssıhha kurallarına uyanıklık gösterilmelidir”
Emin Ferhat Sevilir
İLGİLİ HABER
Sıcak iklim dalgası Avrupa'yı kasıp kavuruyor 
