Artan müheyya para ihtiyacının gün süresince erke düşüklüğü, başlangıç ağrısı, tevettür düşmesi kadar keyif problemlerine sebep olabileceğini tamlayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan, “Özellikle müheyya para tüketimi ile yakından münasebetli böbrek, tansiyon, önsezi hastaları, hamileler, emziren hanımlar ve çocuklar, bebeklerin su tüketimine başlangıç döndürücü ehemmiyet verilmelidir. Günlük su tüketiminin indinde behemehâl öğünümüzde müheyya para alımını destekleyecek sebze-meyve gruplarına toprak vermeliyiz. Bunun düşüncesince öğünde göveri yemeği-salata, ayran, komposto kadar içeceklerde bulundurmalıyız ile müheyya para alımını desteklemeliyiz” dedi.
“Saat başı 1-2 bardak olacak biçimde su içilmelidir”
İçilmesi müstelzim suyun ortak defada dolgunca içilmesinin işkembe sağlığı açısından akıllıca olmadığını anlatım fail Koçan, “Sık aralıklarla içilmesi en uygunudur. Saat başı 1-2 bardak olacak biçimde su içilmelidir. Kola kadar asitli içecekler hem başlangıç döndürücü şeker hastalığı hastalığı içermekte aynı zamanda gazlı oluşu zımnında ırak durmalı, tüketimini sınırlandırmalıyız. Asit içerikleri zımnında ağırbaşlı işkembe problemlerine sebep olabilmektedir. Limonata, ürün suyu tüketiminde apiko olanların içerisindeki şeker hastalığı hastalığı paylarını cezaevi uğrunda bulundurarak, körpe evde işlenmiş olanlarını yeğleme etmeliyiz, yemekle beraberce bezdirmek hesabına kemirmek ardı bezdirmek henüz dobra ortak yeğleme olacaktır. Yine limonata yahut eroin suyuna ekleyeceğimiz zencefil hazım şikayetlerini azaltmaya araştırma görevlisi olacaktır” diyerek konuştu.
“Meyve tüketimi de dobra ortak müheyya para desteği olacaktır”
Çay ve kahvehane tüketiminde kafein payı zımnında tüketim miktarlarını sınırlanmış tutulması icap ettiğinin altını çizen Beykent Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan, “2-3 fincan çay kahveyi, çıpa eksikliğine sebep olmaması düşüncesince yemekten minimum 45 çağ 1 zaman bekledikten sonradan tüketmeliyiz. Maden suyu tüketimi gene gün süresince kaybettiğimiz elektrolit açığının kapatılmasında dobra ortak yeğleme olacaktır. Sade olanlarını yeğleme ederek, yemişli olanlarının içeriğindeki şeker hastalığı hastalığı alımından kaçınmış oluruz. Meyve çeşidinin dolgunca bulunduğu bu mevsimde ürün tüketimi de dobra ortak müheyya para desteği olacaktır, bekâr meyvenin şeker hastalığı hastalığı deposu bulunduğu unutulmamalı porsiyon miktarlarına dikkat edilmeli, yemeğin doğrudan ardı sıra tüketilmemelidir” dedi.
“Ayran içerisine biraz altın varak nane katın”
“Hazımsızlık, reflü kadar huzursuzluklar mevcutsa yemekten sonradan tüketeceğimiz rezene çayı ile midemizi rahatlatabiliriz” ifadelerini kullanan Koçak, “Gün süresince kaybettiğimiz mineral ve müheyya para açığını hesabına almak düşüncesince dobra ortak protein deposu da bulunan yoğurttan yapacağımız katık içerisine biraz altın varak nane katarak kemirmek ardı midemizin rahatlamasını sağlayabilir” halinde konuştu.
