Edirne
Prof. Dr. Öztürk, AA muhabirine, derneşik ve tam uykunun metin hayatın anahtarlarından olduğunu, ehliyetsiz ve kesintili uyku döngülerinin bireylerin "uyku borçlanmasına" kere açtığını anlattı.
Yaz tatilinde öğrencilerin uyku düzenlerinde arıza yaşanabildiğini, okula başlamış olacak öğrencilere tatilin akıbet günlerinde uyku borçlarını kapatmaları ve uyku vakitlerini sisteme koymaları tavsiyesinde mevcut Öztürk, şöyleki bitmeme etti:
"Yeteri derece uyku almadığımızda bu namus borcu birikiyor. Tabii ki dinlence dönemlerinde de az buçuk elan kesintili uyku, akıllılık döngüleri, geç yatma kabil sebeplerle uykusuna borçlanabiliriz. Benim öğrencilere önerim bu borcu kapatarak toy devre girmeleri. Öğrencilerin okulun başlangıcından ilkin uyku saatini az buçuk elan alışılagelen er devre alarak yeteri derece uyumaya ilgi etmeleri gerekiyor. Bu, onların meslek başarıları düşüncesince de önemli. Yani okullar açılmadan ilkin uyku borcumuzu ödeyelim ve anca okula başlayalım."
Levent Öztürk, öğrencilere günde minimum 7 sayaç uyumaları gerektiği uyarısını yaptı.
Uyku sağlığı derslerde başarıyı artırıyor
Öğrenim sürecinde derneşik uykunun ehemmiyetli gösteriş oynadığını aktaran Öztürk, metin ve derneşik uykunun öğrenme dönemini müspet etkilediğini ve birlikte başarıyı getirdiğini vurguladı.
Prof. Dr. Öztürk, şunları kaydetti:
"Uykuyu umumi adına gövdesi gölgelendirmek düşüncesince yaptığımız birlikte iş adına düşünürler lakin uyku esasi adına beyni dinlendirmek, beyni toy güne alıştırmak ve önceki günün birikimini arıtmak düşüncesince geçer birlikte süreçtir. O anlamda akıl işlevleri başta dikkat, öğrenme ve akıl tekvin kabil süreçleri uyku sağlığıyla yakından ilişkili. Bu bakımdan uyku sağlığımız ne derece güzel olursa bilimsel niteliği olan başarımız, toy detayları öğrenmemiz o derece güzel oluyor. Bizim yaptığımız birlikte çalışmada öğrencilerin birlikte grubuna uyku sağlığı ve hijyeni eğitimi verdiğimizde meslek başarılarının kendinden arttığını gözlemledik."
