Lipoliz'in yağ dokusundaki debboy yağların parçalanmasını ve enerjiye dönüştürülmesini kısaca yakılmasını anlatım ettiğini aktaran Dr. Levent, “Yağ dokusu erke metabolizmasını düzenler. Açlık yerinde yahut küsurat idman esnasında vücudumuz enerjiye gerekseme duyduğunda, yağ hücrelerindeki yağlar lipoliz eliyle koku dolaşımına geçerek hücrelere taşınır. Akciğerlerden mevrut oksijenle birleşerek yakılır, enerjiye dönüştürülür” halinde konuştu.
“Bazı besin ve besin takviyeleri metabolizma hızını arttırmaya asistan olabilir”
Lipoliz sisteminin kg verme programında kalburüstü ortak neticeye ulaşabilmesinin metabolizmanızın çabuk çalışmasına ilişkin bulunduğunu tamlayan Dr. Levent, kimi besin ve besin takviyelerinin metabolizma hızını arttırmaya asistan olabileceğini söyledi.
Dr. Hasan Levent bunları şöyleki sıraladı:
“Protein açısından varlıklı besinler; et, balık, tavuk, yumurta, mazot ürünleri, kuruyemiş üzere proteince varlıklı besinler. Günde 3 bardak yeşil çay ve 2 fincan kıraathane tüketilebilir. Vitamin açısından varlıklı besinler; demir, çinko, magnezyum, selenyum, iyot, B1, B6, B12, D3 üzere vitaminler metabolizmanızı işveren hormon ve enzimlerin yapısına girerek onların aklık çalışmasını sağlarlar. Mercimek, mobilyasız fasulye, nohut, börülce, bezelye üzere mobilyasız baklagiller, herhangi ortak renkten zaman sebzeleri ve yeşillikler, et ve mazot ürünleri, kuruyemişler, balık ve er bezi bu vitaminler itibarıyla zengindir. Baharatlı besinler, elma sirkesi; toksinleri atarak metabolizma hızınızı arttırabilir. Günde 1 yahut 2 aşındırmak kaşığı yeterlidir. Mideye dokunmaması düşüncesince 1 bardak su süresince karıştırıp tok karna alınmalıdır."
“Su, idman ve hab düzeni de metabolizmayı hızlandırıyor”
Besinler haricinde metabolizmayı tacil etmek düşüncesince neler yapılabilir sorusunu cevaplayan Dr. Levent şöyleki konuştu:
“Su için, ehliyetli oranda su soğurmak tokluk hissi verir, metabolizmanızı hızlandırarak kilogram vermenize asistan olabilir. Yüksek yoğunlukta idman yapın: Sağlık durumunuza uygun, espaslı meydana getirilen faziletkâr yoğunlukta idman metabolizmanızı hızlandırarak, yağ yakmanıza asistan olabilir. İyi ortak geceleyin uykusu alın.”
Mısra Ezginur Göçer
