Batman'da fariza özne Kardiyoloji Uzmanı Dr. Zübeyir Acar, ilgisiz havalarda damarların büzüştüğünü ve bunun ihtisas sağlığını başlıca miktarda zılgıt ettiğini belirtti.
Acar, "Bu aylarda ilgi etmemiz gerekenler banko ev içre kalsak fark fiziki aktivitelerimizden edim vermemeliyiz. Kış mevsimine tahavvül etmek üzereyiz. Dünyada en baş döndürücü ölüm sebebi bulunan ihtisas damar rahatsızlıkları şita aylarında hâlâ ağırbaşlı seyredebilir, sıklığı 3 ile 4 kıvrım artabilir. Bu aylarda pandeminin olması zımnında lazım istemez yaşamımızda olumsuzluklar artmaktadır. Fiziksel aktivitenin azlığı, ağırbaşlı aksak beslenme, bunlara ilişkin namına aşırı kiloluluğun çoğalması ihtisas damar rahatsızlıkları riskini, ihtisas krizini, damar tıkanmalarını hâlâ da artırmaktadır. Ayrıca sezonluk viral ve bakteriyel emraz doğrusu mikroplu hastalıklarda lazım istemez sistemlerin bozulması, yangı olma durumlarının artmasına ve ihtisas damar rahatsızlıkları sıklığının artmasına etmen olur. Soğuk havalarda ihtisas damarlarında büzüşmeler olur. Büzüşmeden ötürü spazmlar iveğen koroner belirti dediğimiz ihtisas damar rahatsızlığı sıklığında müşterek hacim artım olur. Bu aylarda ilgi etmemiz gerekenler banko ev içre kalsak fark fiziki aktivitelerimizden edim vermememiz gerekiyor. Günün akla yatkın bulunan saatlerinde dışarıda ve içeride alıştırma yapmamız gerekir. Evin içre çelimsiz yürüyüşler yapmamız gerekiyor. Soğuğa karşı, rüzgara üzerine giyinmemize ilgi etmemiz gerekir. Taze göveri kâr tüketimine ciddiyet vermemiz gerekiyor. Ayrıca şita aylarında erke ihtiyacımız artıyor. Enerji ihtiyacımızı kabil merhale hububat bulunan ürünlerden karşılamamız gerekir. Sıvı alımına ilgi etmemiz gerekiyor. Günde 30 ile 45 ahit alıştırma yapmamız gerekiyor” dedi.
Abdulaziz Karataş - Osman Arslan
