İş stresi, spor, ev temizliği derken yorulan bedenle giriş başa kaslarda ağrılar olmasının alışılagelen bulunduğunu tamlayan hususi Medicana Bursa Hastanesi Diyetisyeni Tuğba Küçük, “Bir çeşitli geçmeyen adale ağrıları düşüncesince yoğun pıtrak analjezik kullanmaktan nice insan bıkmıştır.
Romatizmal ağrılardan migrene, adale ve ana rahmi ağrılarına denli katı aşkın sıkıntıya iyi gelen 10 gıdadan çokları ahali ortada iyi bilinmektedir. Sağlıklı nemalanmak vücudumuzun akıllıcasına emek vermesi düşüncesince aşkın önemlidir. Kişi yeteri kadar akla yatkın gıda alamazsa, ne efsus ki adale ağrısı ve acısı kaçınılmazdır. Zencefil, anadan görme tıbbın vazgeçilmezidir. Zencefil köken bitkisinin enfazla tanıdık etkisinden bir tanesi bulantıyı önlemesi ve göden müsekkin özelliğidir. Bu nebat bire ortak sürede menstürel kramplar ve antrenman sonrası oluşan adale ağrılarıyla da savaşır. Baş ağrısı savaşçılarının en güçlülerindendir. Çünkü anti enflamatuar özelliğe sahiptir. Baş ağrısı çektiğinizde yahut süreğen giriş ağrınız var ise ortak bardak zencefilli nebat çayı soğurmak şikayetlerinizi yatıştırır” dedi.
Zerdeçalın da yangı engelleme iktisap etmek neredeyse vücutta nice etkiye erbap bulunduğunu tamlayan Tuğba Küçük, “Araştırmalar romatoit artrit ve osteoartrit bulunan şahısların curcumin maddesi içeren gıda takviyeleri aldıklarında hâlâ şen yürüyebildiklerini göstermiştir. Zerdeçalı karabiberle giriş başa bezdirmek emilimini arttırmaktadır. Bu nedenle sözünü ettiğimiz baharatların karışımını yapmış olup o biçimde denemeniz aşkın hâlâ can alıcı olacaktır. Kabak çekirdeği, yarım amir ağrısı ağrılarına iyi gelen ortak mineral bulunan magnezyumu dolgunca tazammun eder. Aynı sürede osteoporozu önlemeye ve otama etmeye de enine boyuna yardımcıdır. Daha ortak tomar magnezyum deposu düşüncesince beslenmenize badem ve kaju fıstığı, ıspanak ve dürme denli derin yeşil yapraklı sebzeler, fasulye ve mercimeği de ekleyebilirsiniz” diyerek konuştu.
Antienflamatuar omega 3 yağ asitleriyle kırcı bulunan somonun afiyet düşüncesince ülkü bulunan yiyecekler listesinin en başlangıcında toprak aldığını tamlayan Tuğba Küçük, “Kalp dostu namına da benimseme edilir ve bire ortak sürede romatoit artritteki mafsal ağrılarına iyi gelir. Ton balığı, sardalye ve uskumru denli ilgisiz su balıklarının başka çeşitleri de bu bakımdan iyi seçimlerdir. Yaban mersini, iltihaplanmayla savaş edip, ağrıları azaltacak fito besleyicilerle doludur. Eğer keçi yemişi sezonu değilse dondurulmuş namına da tüketilebilir. Çilek ve portakal denli antioksidan ve polifenol içeren başka meyveler benzeşim ortak müsekkin etkiye erbap olabilir. Yapılan araştırmalara layıkıyla 20 skor ekşi kiraz yemenin ağrı üstündeki tesiri yegâne analjezik çıkar yol almakla aynıdır. Eğer bu sizin düşüncesince tam değilse, vişnenin 45 tanesi iltihabın deposu bulunan C ayıraç proteini azaltmakta nice ilaçtan hâlâ etkilidir. Araştırmacılar, maraton koşucularında yarıştan ortak hafta ilk ilkin ekşi kiraz suyu içenlerde içmeyenlere layıkıyla hâlâ az adale ağrısı oluştuğunu gözlemlemiştir. Bunun sebebi meyvenin zarfında mevcut antioksidan ve antienflamatuar bileşiklerden kaynaklanır. Kapsiasin bibere acısını sağlayan maddedir ve analjezik özelliği ile bilinir. Bazı araştırmalar, biberli biber tüketmenin enflamasyonu azalttığını göstermektedir. Bu yanma tesiri bire ortak sürede beyindeki ağrı sinyallerini bloklayan endorfin hormonu salınımını da başıboş bırakır. Ada çayının, kaşındıran geçit ağrılarının ve asabi giriş ağrılarının sonlanmasında can alıcı bulunduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca dağ çayı karaciğeri temizler, bronşit ve astım belirtilerini hafifletir, hafızayı kuvvetlendirir ve bellek fonksiyonlarını geliştirir. Diğer müspet tesirleri arasında, stresi ve aşkın terlemeyi azaltması, saçların beyazlamasını yavaşlatması, koku şekerini düşürmesi ve diş hitit iltihaplanmasını sonlandırması da bulunmaktadır. Nane yağı, irritabl bumbar sendromundaki ağrılı kramplar, doğal doğal taş yağı lambası ve şişkinliği yatıştırır. Nane çayı ise göden hastalıklarına iyi gelir” halinde konuştu.
