Zonguldaklı diyet uzmanı Gizem Güneş, kükremek sezonu öncesinde biçim dönüşmek arzu edenler düşüncesince tavsiyelerde bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, vatandaşların yaz dönemine göre beslenme yapmaması icap ettiğini söyleyerek, beslenmenin hayat biçime biçimine gelip uyanıklık edilmesi icap ettiğini anlatım etti.
Güneş açıklamasında şu ifadelere toprak verdi:
“Yaz aylarında elbette beslenmeliyiz? Yaz ayındayız plaj sezonu açılıyor. Kişiler beslenmelerine müşterek kıvrım şimdi müşterek tomar uyanıklık ediyor. Yaz geliyor. Bunun yanıtı hoppadak yaz dönemine göre beslenilmemesi. Beslenme hayat biçimi biçimine gelip uyanıklık edilmesi müstelzim müşterek şey. Sadece yaz dönemine beslenme modeline karşıyız. Fakat çelimsiz sürede neler yapabiliriz soracaktır olursanız tüyolarla sizinle paylaşabilirim. Bol su içmemiz bu sürede aşırı önemli. Mevsimsel meyveler hepimizi aşırı cezbediyor ancak ehemmiyetli bulunan porsiyon kontrolü. Meyvenin 16.30'dan önceki tüketilmesi gerekiyor. Mutlaka porsiyon dahilinde ürün tüketimi yapılması gerekiliyor. Onun haricinde lifli gıdalarla beslenilmesi gerekiliyor. Hafta 2-3 yol et, tavuk, balık, protein ağırlıklı beslenilmesinde kâr var. Sabah kahvaltısı defa kendisine aşırı iyidir, erke kaynağı. Kahvaltı öğününü yapmakta behemehâl kâr var. Güne elbette bitmeme edeceğinizi kahvaltı belirliyor. Yeşil çay takviyesiyle bu süreci hızlandırabiliriz. Hafta 2-3 yol ölçülü gidişatta yürüyüşler aşırı kâr elde edecektir size. Bu gelişmemiş tüyolarla biçim girebilirsiniz” dedi.
Emrecan Bayram
