D vitamini eksikliği, adale ve çıplak sistemi ağrıları, ihtisas rahatsızlıkları, hab bozuklukları ve çöküntü kabilinden nice bedenî ve ruhiyat kırgınlık ile münasebetli bulunduğu melhuz birlikte sorun. Depresyon, minimum 2 hafta süresince ve günün iri bölümünde bulunan mutsuzluk, isteksizlik, yaşamdan beğeni alamama, hab ve iştiha değişiklikleri, erke düşüklüğü, odaklanmakta zorlanma kabilinden belirtiler ile kendini gösteriyor. Adatıp İstanbul Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Alime Burçin Şimşek ise depresyonun nice etkene ilişkin olabildiği gibi, vitamin eksikliklerinin de bu bozuk para üstünde tesiri bulunduğunu anlatım etti. D vitamininin arttırılması düşüncesince bilgilendirmelerde bulunana Şimşek, vatandaşların güneşe çıkmalarını ve D vitamini içeren balıkların, motorin ürünlerinin tüketilmesi icap ettiğini anlatım etti.
“D vitamini eksikliği ile huzur karşıya olabilirsiniz”
Adatıp İstanbul Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Alime Burçin Şimşek, “Özellikle karlı, yağışlı ve mestur havalarla geçen, güneşe özlenti kaldığımız bu zamanlarda kendinizi rastgele zamankinden hâlâ yorgun, enerjisiz, gönülsüz ve bedbaht hissediyorsanız D vitamini eksikliği ile huzur karşıya olabilirsiniz. Yapılan ilmî çalışmalarda, çöküntü hastalarının D vitamini düzeylerinin metin şahıslara mucibince manalı kurda bağan bulunduğu görülürken, el ortada büyüklük hormonu kendisine da aşina serotonin hormonunun insanların çağ ışığına verilen kalması yerinde yükseldiği de belirlenmiştir.
Ülkemizde meydana getirilen çalışmalarda ise yüzdelik 74'e vasıl oranlarda D vitamini eksikliği bulunduğu görülmekte, Ege Bölgesi'nde canlı yetişkinler üstünde meydana getirilen birlikte tetkikte bu miktar beylerde yüzdelik 66 iken, hanımlarda yüzdelik 79 kendisine ölçülmüştür” dedi.
“Ruh ve gövde sağlığını doğrulamak düşüncesince D vitamini eksikliklerimizin giderilmesine uyanıklık edilmeli”
D vitamini eksikliklerinin giderilmesi düşüncesince bilgilendirmelerde mevcut Şimşek, “Diğer vitaminlerin aksine, doğrudan tagaddi eliyle katılması hâlâ güç bulunan D vitamini, çağ ışığı eliyle yüzdelik 90 oranında sentezlenirken, çağ ışığı ile desteklenmemesi şeklinde ise tüketilen gıdalardan fakat yüzdelik 10 oranında alınabiliyor. Doğal yollardan D vitaminini yükseltmek için, D vitamini içeren besili balıklar, motorin ürünleri ve haya kabilinden hayvani gıdalar ehliyetli oranda tüketilmeli. Doğal metodlar dışında, dışardan D vitamini takviyesi katılması müstelzim hallerde afiyet profesyonelleri çeşidinden meri bireşimli foto terapileri ve vitamin takviyeleri tedavide kullanılmakta. Elbette ki ruh sağlığımızın gövde sağlığından ayrı düşünülemez. Yapılan icraat D vitamini eksikliğini gidermenin şems tacı virüs ile ilgilendiren riskleri de azaltabileceğini bildiriyor. Hem kendimiz, bununla beraber sevdiklerimizin ruh ve gövde sağlığını doğrulamak düşüncesince D vitamini eksikliklerimizin giderilmesine uyanıklık edilmesi gerekiyor” niteleyerek konuştu.
