Ankara
Irish Examiner sitesinde toprak düzlük habere göre, İtalya'da araştırmacılar, 20 yıldan müşterek tomar müşterek müddet süresince kalp sorununa (kalp yetmezliği, inme ve koroner kalp rahatsızlığı dahil) ve fiziki etkinlik seviyelerine için 65 gözyaşı üstü 3 binden müşterek tomar yetişkini izledi.
Araştırmacılar, Heart dergisinde gösterilen çalışmada, fiziki namına enerjik şahısların kalp ve haslet rahatsızlıklarına yakalanma riskinin şimdi bağan olduğunu, günde minimum 20 bugün alıştırma yapmanın 70-75 yaşındakilere şişman yarar sağladığını buldu.
Antrenör James Bickerstaff, "Yaşlandıkça, enerjik eğleşmek baş döndürücü önemli. Bunun yapılmaması, umumi yorgunluk, adale ağrıları ve erke azalması kadar hallere illet olabilir. Bu da torunlarınızla korkmak yahut dükkanlara değerlendirmek kadar yaşamın dümdüz zevklerinden kimilerini gerçekleştirememenize illet olabilir." dedi.
Bir uzmana danışmanın önemini vurgulayan Bickerstaff, "Doktorlar ve tababet uzmanları, başta alıştırma rutinlerini ne tehlikesiz müşterek halde gerçekleştirebileceğinizle ait tavsiyelerde bulunabilir." sanarak konuştu.
Fitness koçu ve cereyan uzmanı Tom Cuff-Burnett da "Ağırlık idman ahir hayatta dirimsel ehemmiyet taşır. Çalışmalar, ciddiyet çalışmanın çıplak kası kütlesini ve mızrap yoğunluğunu artırdığını; dengeyi, koordinasyonu ve duruşu geliştirdiğini; kardiyovasküler bozukluklar, dokunmabana ve şeker rahatsızlığı üstünde müspet etkilere erbap bulunduğunu ve yaşlanmanın etkilerini dengelemede ehemmiyetli müşterek gösteriş oynayabileceğini göstermiştir." ifadelerini kullandı.
