Medicana Ataşehir Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Gamze Ergil, stresin uyku sağlığına tesirleri dair açıklamalarda bulundu. Uzm. Dr. Gamze Ergil, "Günlük rutinimizde iri toprak şamil uyku, bünyenin dengesi düşüncesince enikonu ehemmiyetli ortak gösteriş oynuyor. Yetişkin ortak fert devrinin averaj üçte bir tanesini uykuda geçiriyor.
Uyku vücuttaki nice dokuyu ve sistemi aracısız etkileyen ağdalı ve devim bilimi ortak yapıya sahiptir. Öğrenme süreçlerinde ve toy hatıraların oluşmasında yardımı bulunan çalışkan ortak süreçtir. Doğru zamanda, tam uykunun alınmamasının gitgide hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, aşırı kiloluluk üzere fizyolojik hastalıkların birlikte derişik olamama, sinirlilik, anksiyete ve bunalım üzere psikoloji sorunlara kez açabiliyor" ifadelerini kullandı.
"Günlük hayatımız, rüyalarımızı etkiliyor"
Psikanalize uyarınca rüyaların; bastırılan duyguların, arzuların ve asliye korkuların bilinçdışını yansıtan sembollerle dışa vurulması kendisine ele alındığını hatırlatan Dr. Ergil, “Gün süresince yaşadığımız şeyler rüyalarda uygun ortaya çıkmasa da, uykumuzun ve rüyalarımızın içeriğinin, günce yaşantımızdan etkilendiğini ve onunla şekillendiğini söyleyebiliriz. Rüyalar uykunun herhangi ortak çağında ortaya çıkabilir fakat en baş döndürücü REM uykusu denilen ağır uyku ve çabuk delik hareketlerinin gözlendiği aşamada ortaya çıkar. Her tün kestirmece 2 saatlik devir aralığında umut görüyor olsak güçlü sabahleyin kalktığımızda çoğunu hatırlamayız. Tam kendisine işlevi bilinmese de rüyaların duygularımızı işlememeye, emektar ve toy yaşantılar ortada bağlanak kurmaya ve belleğe asistan bulunduğu düşünülmektedir. REM mahrumiyeti açılan bireylerde devrisi çağ hâlâ ortak tomar kaygı, sinirlilik, tahammülsüzlük ve uyanıklık derç güçlüğü bulunduğu gözlemlenmiş, toy detayları öğrenme ve anımsama güçlüğü bildirilmiştir" dedi.
"Rüya türü, uyku standardını belirliyor"
Rüyaların anne kaynaklarından birinin anılar bulunduğunu ve stresli şahısların başağrısı donör rüyalar görebileceğini tamlayan Uzm. Dr. Ergil, rüyaların uyku kalitesine bulunan negatif etkilerini şu laflarla açıkladı: “Stres ve anksiyete, uyarılmışlık düzeyini artırdığı düşüncesince uyku-uyanıklık döngüsünde bozulmaya illet olabilir. Günlük yaşantımızda yaşadığımız işle ilişik ortak sorun, iveğen tinsel gerilim oluşturabilen ortak ağız dalaşı veya istismar, sarsıntı üzere süreğen tinsel gerilim kaynaklarının bütünü uykusuna dalmada güçlük, uykuda bölünme, kabuslar, başta aheste dalavere uyku süresinde eksilme ve bütün uykunun kalitesinde bozulması üzere sorunlara kez açabilir. Bu sebeple bunalım uyku kalitesinin bozulmuş bulunduğu psikoloji rahatsızlıklardan biridir. Travma sonrası tinsel gerilim bozukluğunda tün kesif uyanmalar, kabuslar, uyku esnasında gövde hareketlerinde anomaliler ve uykudan uyandıran ürkü ataklar görülebilir".
Doğru zamanda, tam uykunun alınmamasının nice hastalığa davetiye çıkarabileceğini vurgulayan Dr. Ergil, "Düzensiz uyku zımnında görülebilecek fizyolojik ve ruh bilimsel rahatsızlıkları şöyleki sıralayabiliriz; hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, obezite, derişik olamama, sinirlilik, anksiyete, depresyon" dedi.