Sefaköy Medipol Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Diyetisyen Gizem Topuzlu, akıbet günlerde pop duruma mevrut su diyeti üzerine açıklamalarda bulundu. Dyt. Topuzlu, su rejiminin vücudu arındırmak, kilo vermek, muhtelif ameliyatlar evveliyat makul ortak müddet zarfında su haricinde rastgele ortak gıdanın alınmadığı ortak diyet programı bulunduğunu belirterek, “Sağlıklı ortak ferdin günce tükettiği gıda haricinde kilo başına 30 mililitre su tüketmesi gerekir. Fakat su diyeti zarfında arı nakit tagaddi bulunduğu düşüncesince bu hacim çoğalma göstermektedir. Su diyeti ile beraberce kalan su tüketimi vücutta toksinlerin atılmasına, içki basıncının dengesini sağlamaya ve ayrımsız sürede bumbar hareketlerini arttırarak metabolizmanın hızlanmasına asistan olabiliyor. Ancak uzmanlar, diyetin arı su tüketilerek uygulanmasının dokuncalı bulunduğu dair uyararak, gani nakit tüketiminin ile beraberce nakit içinde ne bulunduğu ve gıda değerleri erdemli gıdaların öğünlere eklenmesini haber mektubu ediyor. Su rejiminin hekim ve diyet uzmanı kontrolünde yapılması şart” dedi.

"Faydaları derece su zehirlenmesine de yol açabilir"

Uzun sürekli kesat barındıran su diyetinin, vücuttaki hasarlı hücrelerin kişi kendini yemesi anlamına mevrut otofajiyi destekleyebileceğine yer veren Dyt. Topuzlu, laflarına şöyleki bitmeme etti: "Su rejiminin erdemli tansiyonu düşürmeye asistan olabildiği meydana getirilen çalışmalarca desteklenmiştir. İnsülin ve leptin (tokluk hormonu) hormonlarını şimdi duygulu duruma getirebilir. Vücutta biriken ödemin atımına dayanak olur. Açlık ile beraberce halsizlik ve giriş dönmesi yaşanabilir. Elektrolit kayıpları meydana gelebilir. Uzun müddet aç kalınacağından çevre metabolizma yavaşlayabilir. Sadece su içerek tartıda kilo ütülmek mümkün ancak vücudunuzdan attığınız kilonun aşkın erdemli bölümü su olacaktır. Yeteri derece yağ kaybı gerçekleşmeyeceği düşüncesince su diyetini bıraktıktan doğrudan sonradan tartıda ayrımsız kiloyu görmeniz beklenen olacaktır. Detoks vücutta oluşan radikallerin ve metabolik atıkların atılmasıdır. Su diyeti de bu aşamada ortak tür detoks sayılır. Her şeyde bulunduğu derece ortak tomar su tüketiminin de zararları vardır. Böbreklerden ortak tomar sodyum atımı ile beraberce hiponatremi gelişebilir ki bu boyut ölümsek olabilir. Aynı sürede aşkın su tüketimi su zehirlenmesine de yol açabilmektedir. Aksi ortak boyut olmadıkça günce 2-4 litre su tüketimi normaldir".

"Meyve ve sebzeyle hoş koku edilebilir"

Dyt. Topuzlu, ilkin su içmenin çetin gelebileceğini söyleyerek, "Bunu kolaylaştırmak hesabına muhtelif aromalar yapılabilir. Çeşitli semere sebzeler söz gelişi elma, armut, hıyar atarak hem hoş koku kazandırılır hem de içinde mevcut vitamin ve minerallerin suya karışması sağlanmış olur. Aynı sürede çubuk tarçın da ilave edilerek insülin organizatör etkisinden faydalanılabilir. Ancak diyabet, damla hastalığı yahut yiyecek bozukluğu derece rahatsızlıkları bulunan efrat ve hamile, buğulanmış ve dallar ortak bilirkişi aksini söylemedikçe su diyeti uygulamamalıdır" ifadelerini kullandı.

HABERİ SİTEDEN OKU...