Midede kabarıklık hissi, yutma zorluğu, öksürük yahut yemekten sonraları eğilme/yatma kararı işkembe hamız içinde ne olduğunun ağıza gelmesi ile kendini anlaşılan fail reflü, en kalın karşılaşılan maşer sağlığı problemlerinden birisidir. İstanbul Gelişim Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi (SBF) Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden Uzman Diyetisyen Arş. Gör. Hasan Fatih Akgöz, reflü hastalığının görülme sıklığının rastgele güzeşte devir arttığını ve hata hayat seçimi uygulamalarının bu hastalık düşüncesince en ehemmiyetli mesele bulunduğunu belirtti.
Uzman Diyetisyen Akgöz, “Yüksek semiz besinler, baharatlı besinler, asitli şart ve içecekler, şeker hastalığı hastalığı içinde ne olduğu ve sodyum klorür içinde ne olduğu faziletli besinler bezdirmek reflü oluşumunu artırıyor. Bu besinlerin çoğunlukla tüketiminin yanında sigara-alkol tüketenlerde ve masa başı çalışan ceninisakıt fiziki aktiviteli bireylerde de reflü görülebilmektedir” biçiminde konuştu.
Reflüden tevakki etmek düşüncesince 7 tagaddi önerisi
Genellikle semiz ve karbonhidrat ağırlıklı adına sönümsüz bireylerde müşterek müddet sonraları aşırı kiloluluk görülme payı da artıyor. Obezite döl yatağı içi basıncı artırıyor. Böylece işkembe ile aşındırmak borusu ortada toprak meydan mekanizmanın bozulduğunu, akıbet adına yanma ve işkembe hamız içinde ne olduğunun ağıza gelmesi vaziyeti yaşandığını tamlayan Diyetisyen Hasan Fatih Akgöz, reflüden tevakki etmek düşüncesince 7 tagaddi önerisi sundu;
Öğünler çabuk tüketilmemeli, baş döndürücü yunak yahut baş döndürücü antipatik gıdalardan ırak durulmalıdır.Yemekten doğrudan sonraları uyunmamalı, hab vaktinden 2-3 zaman geçmiş gıda tüketimi bırakılmalıdır.Yağ ve karbonhidrattan varlıklı besinlerin ağırlıklı adına toprak almış olduğu müşterek kefaret adına yağ içinde ne olduğu düşük, tel içinde ne olduğu faziletli ve protein içinde ne olduğu varlıklı besinlerin toprak almış olduğu istikrarlı müşterek kefaret yeğleme edilmelidir.Margarin, tereyağı, mayonez, krema, inmek üzere semiz gıdalardan kaçınılmalıdır.Aşırı semiz kızartmalar, kavurma, fermente et ürünleri (sucuk, sosis) ve sakatat mamüllerinden ırak durulmalıdır.Yemek borusunu tırmalama edebilecek; baharatlar, domates, soğan, sarımsak, turşu, narenciye üzere besinler ile kolalanmış ve karbonatlı içeceklerin tüketimi asgari ölçüde olmalıdır. Çay, kahvehane tüketimine özen edilmelidir.Su tüketimine ehemmiyet verilmeli, devir içinde kalın aralıklarda su bezdirmek reflü şikâyetlerine erinç müspet müşterek etkiye sahiptir.
